Erice: al via da domani, presso la palestra e centro benessere Gymfit, “Ginnastica per tutti”
Corso di formazione istruttori – Metodo ginnastica posturale primo di tre fine settimana formativi
Al via, da domani, il primo di tre fine settimana formativi denominato Ginnastica per tutti”. Sulla vetta del Monte San Giuliano, ospitato dalla palestra e centro benessere Gymfit di Erice, si terrà, infatti, il Corso di formazione istruttori – Metodo ginnastica posturale. L’iniziativa, che si pone l’obiettivo di formare nuovi istruttori in una disciplina in forte crescita qual è la ginnastica posturale, è promossa in collaborazione con il Centro Nazionale Sportivo Libertas Sicilia – ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI – sarà svolta da formatori esperti tra cui il professore Giovanni Floria, formatore nazionale della disciplina. “Questa particolare metodica, che integra esercizi di allungamento, potenziamento muscolare, coordinazione e propriocezione – riferisce il professore Giuseppe Mangano, presidente del Centro Regionale Sportivo Libertas Sicilia – agisce sulle cosiddette catene muscolari, ovvero gruppi di muscoli funzionalmente interconnessi, con particolare attenzione ad arti, addome, bacino e colonna vertebrale”. L’ntervento mirato di un professionista specializzato consente, infatti, non solo di migliorare la postura, ma anche di educare il corpo ad assumerne una corretta in modo naturale e automatico, rispettando la specificità di ogni individuo. La ginnastica posturale affonda le sue radici nel lavoro della terapista Françoise Mézières, che già nei primi decenni del Novecento intuì come l’equilibrio e la qualità del movimento dipendano dall’armonia tra le diverse catene muscolari. Secondo il metodo Mézières, infatti, la postura corretta si raggiunge solo quando i muscoli possono operare liberi da tensioni e rigidità. Indicata sia in ambito preventivo che terapeutico, la ginnastica posturale si rivela particolarmente utile per contrastare gli effetti negativi di posture scorrette o di attività fisiche usuranti, come l’attività sportiva intensa o i lavori fisici ripetitivi. Grazie alla sua versatilità e sicurezza, la ginnastica posturale può essere praticata da persone di tutte le età, inclusi anziani e donne in gravidanza, sempre sotto la guida di personale qualificato.
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